Savoir et oser dire non

Evolution Pro vous propose un atelier de 3 heures dédié au développement de la confiance en soi et de l’assertivité, pour apprendre à poser des limites claires tout en préservant la qualité des relations.

Dire non est souvent associé à la peur de décevoir, de créer un conflit ou de perdre l’approbation des autres. Cet atelier vous aide à dépasser ces freins pour vous affirmer avec justesse, calme et cohérence.

Objectifs de l’atelier :

• Identifier ses freins personnels à l’affirmation de soi et à l’expression du refus
• Clarifier ses besoins, ses limites et ses priorités
• Formuler un « non » de manière assertive, respectueuse et cohérente
• Gagner en confiance dans ses prises de position, sans culpabilité
• Préserver la qualité de la relation tout en restant aligné avec ses choix