Savoir et oser dire non

Evolution Pro vous propose un atelier de 3 heures dédié au développement de la confiance en soi et de l’assertivité, pour apprendre à exprimer vos besoins, à poser vos limites et à vous affirmer avec justesse, tout en préservant la qualité de vos relations personnelles et professionnelles.

Dire non n’est pas toujours facile. La peur de décevoir, de créer un conflit ou de ne plus être apprécié peut conduire à faire passer les attentes des autres avant ses propres besoins. Cet atelier vous invite à comprendre et à dépasser ces freins pour oser vous affirmer avec calme et assurance, exprimer vos choix sans culpabilité et trouver un équilibre plus serein entre respect de soi et respect des autres.

Objectifs de l’atelier :

• Identifier les freins personnels à l’affirmation de soi et à l’expression du refus.
• Clarifier ses besoins, ses limites et ses priorités pour agir en cohérence avec ses valeurs.
• Apprendre à dire non de manière assertive, claire et respectueuse.
• Renforcer sa confiance en soi pour exprimer ses choix et défendre ses positions sans culpabilité.
• Préserver la qualité des relations en conciliant affirmation de soi, écoute et respect mutuel.