Développer sa compétence émotionnelle et prendre conscience de l’impact de ses émotions sur son environnement afin de maintenir ou rétablir un équilibre relationnel.

Public : Tout public

Prérequis : Aucun

Accessibilité : Accessible pour les personnes en situation de handicap.
Pour toute question au sujet des conditions d’accès pour les personnes en situation de handicap contacter notre référent handicap : Marie Martin à formation@evolutionpro.co  ou au 0661412409. Nous consulter pour tout aménagement de parcours et en fonction du type de handicap (prévenir avant le début de la session)

Contenu

• Prendre conscience de ses émotions
• Repérer les indicateurs de son état émotionnel
• Maintenir ou rétablir son équilibre émotionnel
• Appréhender l’impact de ses émotions

Programme

Module 1 : Gérer ses émotions

• Anticiper ses émotions selon son mode de fonctionnement
• Comprendre les pensées derrière ses émotions
• S’autoriser à exprimer ses émotions de manière positive
• Savoir réguler ses émotions à partir de ses besoins personnels

Module 2 : Développer des compétences émotionnelles

• Décoder les facteurs déclencheurs de ses émotions
• Identifier le besoin sous-jacent à l’émotion
• Comprendre et accepter ses réactions émotionnelles
• Gérer les situations délicates : conflit interne, pression extérieure

Moyens pédagogiques et techniques

• Documents supports de formation projetés
• Exposés théoriques
• Outils, jeux et mise en situation
• Etude de cas concrets
• Mise à disposition de documents supports
• Questionnaire de satisfaction

Formation à distance

• En visio
• Exposés théoriques
• Support de formation
• Paperboard virtuel

Dispositif de suivi de l’exécution et évaluation des compétences

• Feuille de présence
• Maîtrise des techniques
• Questions orales ou écrites (QCM)
• Mises en situation
• Formulaires d’évaluation de la formation et auto évaluation des acquis

Reconnaissance

Un certificat de réalisation est remis à chaque participant à la fin de la formation

Marie Martin, Formatrice, Coach et Médiatrice                                                  

– Date limite d’inscription : 15 jours avant la date du début de la session de formation
– Votre inscription ne sera validée qu’après réception de votre contrat signé ainsi que d’un acompte de 30 % minimum

Notre formation peut faire l’objet d’une demande de financement auprès de votre organisme financeur.

Lieu : Les précisions logistiques vous seront communiquées à l’inscription

(mis à jour : 09/07/25)